solusi

aapa yg lebih baik or cra yg lebi efisien cegah nya trus langkah apa2 aja tuk mnjaga ,
merwat jantung supaya aman tentram n damaai ..... peace mennn javascript:

Makanan yang kita makan dapat mempengaruhi peredaran darah melalui jantung dan arteri.
Diet yang mengandung tinggi lemak jahat dan tinggi koleterol secara berangsur-angsur
menyebabkan pembentukan plaque di dalam arteri-arteri yang mengedarkan darah dari dan ke
jantung. Pmbentukan plaque tersebut memperlambat aliran darah dan dapat dengan cepat
menutup arteri. Jika Penutupan atau kemacetan yang diakibatkan oleh plaque terjadi pada
arteri-arteri yang mensuplai darah ke otot jantung, maka dapat terjadi serangan jantung.
Jika penutupan atau kemacetan oleh plaque terjadi pada arteri yang mensuplai darah ke
otak, maka yang terjadi adalah stroke. Diet yang benar dapat membantu memelihara
arteri-arteri bersih dari terjadinya plaque dan akan mengurangi resiko terserang penyakit
jantung dan stroke. Jaga dan peliharalah kesehatan jantung anda dengan membuat
pilihan-pilihan makanan yang lebih menyehatkan.

Bicarakan dengan dokter anda tentang berapa semestinya berat badan ideal anda, karena
setiap orang mempunyai berat badan ideal yang berbeda. Jika anda dengan berat badan lebih
atau overweight, kelebihan berat badan tersebut memberikan beban pada jantung anda.
Pengurangan berat badan dapat membantu jantung anda tetap sehat. Jika anda perlu
mengurangi berat badan, ingatlah bahwa pengurangan berat badan hanya 10 % dari berat badan
anda akan mengurangi resiko anda untuk terkena diabetes dan penyakit jantung.

Latihan olah raga membuat jantung anda menjadi lebih kuat, yang membantu jantung memompa
lebih banyak darah dengan tiap denyutnya. Hal ini berarti pendistribusian oksigen
keseluruh tubuh anda menjadi lebih banyak yang membantunya berfungsi lebih efisien.

Masalahnya:
1. Kita sulit menghindari/mengenali makanan yg kurang sehat
2. Kita malas konsultasi dengan dokter
3. Kita Malas berolahraga

Jika anda masuk dalam 3 kategori diatas, maka anda bisa menggantikannya dengan supplemen
kesehatan yang mampu menjaga kesehatan jantung anda. Untuk penjelasan detail tentang
suplemen kesehatan untuk jantung, anda bisa berkonsultasi di email: ydna13@yahoo.co.id